肩こり

　試験勉強にも悩まされていますが、もう一つ悩まされているものがあります。肩こりです。現在、病気の治療のために夜寝るときは機械をつけて寝ています。姿勢が制限されるために肩こりがひどく、悩んでいます。低周波治療器、運動などもしていますがまだやり始めのためか効果が出るにいたっていません。何かいい方法はないのでしょうか・・・